[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. /SFD/Images/2015/12/31/ee31cdcae07b455eac6efaf61d0847ae.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d8cc222880ff48a89f8ae4d6f7b5711e.png Poszło szybko i sprawnie. W [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/bafdcf6bdb284c9b8554eb979ce7db53.png Tren troche się zszedł, ale było kozacko. Pompa mega. Progres w [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/e9cbfb1bab624970941d1a9b5a42a04b.png Wczoraj było ostro, w sumie przerzucilismy na głowę po 7 ton, [...]
[...] Dawkowanie. C-6 - zawarte w rozpisce diety powyżej Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. /SFD/Images/2015/12/31/0331572fdf9e496b8c51a6e7ad3f5c40.png OFF, więc nie ma co pisać w sumie. Lekkie przeziębnienie (katar) mnie złapało wczoraj, ale [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/442838d1ffb74aa68731797ba56fb594.png W piątek trenowałem sam, bo niwix mi sie rozchorował :-( [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/d31ed03c7e1f4cbb8b36d8c71aff3576.png Poniedziałek niestety miałem zajęty wieczór, nie mogłem [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/258f90e234f04609af65ee40c6a444c4.png Mega fajny trening ! Byłem bliski odpuszczenia, ale się [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/d071071de86a47af843c4d499192a637.png Ból troche mniejszy, więc interwały nawet udało się zrobić na [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/7a7760b7c983429390200af6e16427f0.png Trening całkiem oprzyjemny. W kiońcu udało mi sie zrobić to [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/f7056b98810e43fc840ae7d51c2a3c16.png Bardzo fajny tren, ból coraz mniejszy, choć pojawił się nowy - [...]
[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/97f4052342fe4c87b1adb3d666ba0324.png Super trening ! Nogi co prawda odpuszczone ze względu na ból w [...]
witam doszedlem do 9 strony i juz sily czytac nie mam wiec sorki jakby sie cos powtorzylo prosze mi sprawdzic czy dobrze wyliczylem waga - 64 kg aktywnosc - 3 razy w tygodniu bede cwiczyl na mase, a tak to studia czyli współczynnik aktywnosci - 1,1 - 1,2 kalorie - 1692,9 - 1843,2 b: 140,8 g - 563,2 kal w: 30 g= 120 kal t: 1843,2 - 120 - 563,2 [...]
[...] leżąc C4: Opad na boki ze sztangielką C5: Wznos boczny Moje pytanie dotyczy tych cwiczen obiegowych ... tzn na dane cwiczenia jakas ilosc seri ?? ciezar ?? i przerwa pomiedzy cwiczeniami ?? czy ma to wygladac ze dane cwiczenie w grupie wykonujemy po razie z maksymalnym obciazeniem i dana grupe powtarzamy 2 razy przechodzac do nastepnej ??
przeczytałem, i co w związku w tym ? Fakt, może jest to 90% opisanych sytuacji jakie mogą się przydarzyć .. ale w swoim krótkim życiu 2 razy spotkałem się z "nożownikami" i oboje to byli gówniarze , którzy chcieli wyciągnąć pieniądze. Polska to nie jakaś Brazylia, gdzie prawem rządzi mafia narkotykowa. I mało kto jest na tyle odważny, [...]
Michale, widać nadal nie zrozumiałeś mojego pytania skoro uważasz, że na nie nie odpowiedziałeś. Odpowiedzi typu "dużo razy" mnie nie satysfakcjonują. Jest naturalne, że aby móc o sobie w ogóle powiedzieć, że się trenuje jakąś sztukę walki, to trzeba ją trenować pod stałą opieką trenera/nauczyciela przez dłuższy czas. Np Piotrek [...]
[...] lat ludzie zle cwiczyli w Polsce, w XXI wieku masz juz tyle dostepnych informacji ze mozesz cwiczyc z glowa. Co do poczatkujacych kilka zasad 1. Najpierw do oporu partia 4 razy tydzien, potem tak dlugo jak bedzie dzialac partia 2 razy na tydzien, pozniej tak dlugo jak bedzie dzialac partia 1 raz na 5 dni, pozniej split 5-6 dni. Caly dlugo [...]
Witam Właśnie skończyłem mezocykl masy jakościowej(hss).Teraz powinienem zacząc redukcje,lecz mam czas aby ćwiczyć codziennie nawet 2 razy. Masz może pomysł jak mógłbym to wykorzystać? Jak masz czas i zdrowie to cwicz 2 razy dziennie. To najszybsza metoda, a rzadko sie zdarza w skali roku ze mamy na to tyle czasu. Co wiecej - gotowca opisalem [...]
[...] Co jest ważne też - zero czegokolwiek innego, co może obciążać wątrobę, zero alko, żarcie tip top, dobrze ponad 1,5kg świeżych warzyw. Od ostatnich wakacji zjadłem może ze 2 razy coś co miało więcej niż 3, 4 składniki na etykiecie, alkohol 2 razy - raz bo bardzo nie wypadało, drugi, bo musiałem pewną informację pozyskać. Do tego masa wspomagaczy, [...]
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany
